まいは意識しなくてもタンパク質は摂れてると採血の結果は出ていましたので
野菜を１日350gを目標に食べることを意識しております
キャットキャベツですと3袋分らしいです(管理栄養士さんが言うてました)
なんとかバランスよく食べれるように色々な野菜を購入し、料理して食べております
野菜は山盛り食べても太らない！！
まいが昔トレーナーに言われたことです
野菜を１日350gを目標に食べることを意識しております
キャットキャベツですと3袋分らしいです(管理栄養士さんが言うてました)
なんとかバランスよく食べれるように色々な野菜を購入し、料理して食べております
野菜は山盛り食べても太らない！！
まいが昔トレーナーに言われたことです