こんにちは?

暖かいですね??
このくらいの気温が
過ごしやすいですね??




今週はセッションの予約を
３回入れていて
今日は一回目です??


下半身→背中→胸と３日間に分けて
本日バリバリ下半身の日?
その後に有酸素運動もするので
気合い入れてステーキ食べました?
タンパク質摂取完了！！！


最近、外食してライスを頼む際、
「１２０gmでお願いします」
と注文すると快く対応してくれる
店員さんばかりなので
嬉しいし有難いです???



ではでは??
頑張ってきまーす?(?)?




ゆうか