こないだ骨盤底筋を鍛えて尿漏れを改善しようってテレビでやってたよ

恥ずかしいんだけど実は私も数年前急な尿意でナプキンを常につけてた時があったんだけど骨盤底筋鍛えたら治ったよ(* ???*)

テレビで骨盤底筋を締めるってやってたけど私はおちっこ→あそこ→おちり
おちり→あそこ→おちっこの順にウエーブみたいに締めてたよ(* ???*)

恥ずかしくて病院なんか行きたくなかったから自力で治したよね(* ???*)

もう今は漏らさないんだからねっ

恥ずかしいから内緒だよっ( *´?')ｼｰｯ!

?°｡??(*???* )?ゆたか☆。.:＊・゜