最も正確に体重を
測定できるタイミングは

起床直後、排泄を済ませてからです???


この時間帯は体内の水分量が
最も安定している状態だからです


夜の測定は食事や活動による
水分変動の影響を受けやすいので
参考程度に留めておくこと?


体重管理で最も大切なのは
日々の小さな変動に
一喜一憂しないこと?

少し増えてもあまり気にしないように?
と自分に言っています??


日々の体調には気をつけながら
楽しく過ごしていきたいです?



今日も1日
あなた様もお疲れ様でした???








ネネ?.*