ハムと背中が効いちゃってる今日。

なぜこの二つを朝トレの
選択肢にいれてしまったのか。

減量前に少しでも
重量を扱えるように
コツコツと重たいものを
あげているのだけど
本来は放射線治療中は
控えた方がいいらしい。
でも運動はした方が
ガンの再発は低くなるしなと
言い訳しながら
今朝は後ろ側中心。
夜はUpperbodyである。

ダイエットの話題は盛り上がるが
なぜみな食事制限を嫌がるのか。
食事が我慢できなければ
運動するしかない。
運動がいやなら
食事しかないのだ。

ダイエット本気で
頑張りたい
男子女子諸君。
ご相談承ります。

さて

本日も無事に
Diaryへ見参。

よろしくお願いしますわ。

へば

かづき