おはようございます??

朝6時半に起きてお仕事して
その後8時からジムへ行って
今帰ってきたところですが

朝起きた時は肌寒く
普段の火曜日休みと何ひとつ変わりない
感じがしたけど

ジムへ向かうと
祝日??だからかすごい朝から
みんなからだを鍛えにくる方が多くて
そこでやっとGWを感じました?笑

朝から1時間歩いて走って
クールダウン替わりに
ストレッチしてたら
ヨガインストラクターの方から
安定の毎回、ヨガストレッチレッスンは
どうですか？？?と誘われ…(⌒-⌒; )

いつもは本当に予定の前の時間無い中
朝イチにジム行ってたので
断ってばかりだったので

今回は特に予定が無いので
すごく笑顔の素敵なインストラクターさんで
お話もしやすいので
今回は参加してみようかな…と
半強制的な感じでしかも一番前の場所で?
45分間のヨガストレッチを受けてきました！

どっちにしても
気になっては居たので結果として
参加してとっても良かったので
これからは有酸素運動した後
筋トレ前に毎回受けてみようかと思う??

しかもそのストレッチに参加されてる
みなさんは年齢層は年配が多いのですが
その中にあむと同年代の方もいらっしゃって
みなさんとっても気さくな方で
なんだか子どもが居たら
ママ友になれそうな感じくらい
素敵な方ばかりでレッスン受けやすい環境で
すっごくいい！！

今日は有酸素運動も筋トレもストレッチも
すべて完璧にできたので
とっても素敵な休日のスタートを
切ることができて気分も◎??

今ちょうどお風呂のお湯が入ったので
これから1時間くらい半身浴して
リラックスタイムしてきます…??

今日もあと半日ですが
絶対にいい日にになる！！！







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