去年の年末年始からすごく気になってた
ぽっこり出てきてしまった
下っ腹をどうしよう?って
思ってはお腹や体調を崩したら
いろんな意味で食べれなくなり
へっこんだりはするけど

また体調が治れば食べるので
元通りに戻ってしまい
はぁ…??ってなってましたが
やっっっとへっこみました！！

やっぱり努力が大事です?
数ヶ月一度もサボらずに
ジムへ行っては有酸素運動1時間
筋トレ1時間半?2時間をして

趣味のアクロバットも週2でやってたら
さようなら?ぽっこりんこ。
になりました??

やっぱり有酸素運動は
最強の脂肪燃焼で
最強のダイエット方法だね！！

前々から週2では走ってたけど
それだけでは足りなかったみたいだね！
毎日やり続けることが大事！

だけど毎日って時間作るのが大変。
でも頑張って作ることで
今ではやらされてる感もやらないと?
っていう感じもなくて
やらないとからだが気持ち悪くて
やりたい！！に変わってきてる！！

これ1年間やり続けたい！！
やるとなればやるタイプだから
また仲良し様に心配されちゃうかもだけど
1年間あとの自分のからだの変化
Before After見てみたい！

だからね
お腹痩せや全体的に痩せたい人は
やっぱり有酸素運動だよ！！
頑張ってやってみてほしい！！






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