今日はお尻と太ももと背中と肩&腕を
鍛えたのでからだが未だに
ポカポカしてて熱い…?

すごい疲労感あるけど
肩の丸みを出したいから
もう少しだけまた夜にそれだけ
やりにいこうかなって思う。

こういう丸みのある肩になりたんだ。


そしてこういう背中になりたいんだ。


まだまだ月日がかかりそうだけど
この丸みのおびた肩と
広背筋が大きくなってて
僧帽筋も出て来てる背筋が
憧れです?

ボディービルダーまでは
いかないところがいい！

だれかこうなるためのいい方法を
知ってたら詳しく教えて欲しいです。

もちろん自分自身も鍛えてて
結果が出てる人、昔は出てた！
っていう方のアドバイス教えてほしいです?






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