おはようございます??

昨日、前腿鍛えすぎて
階段上り下りするのが大変な朝です。

2階の寝室から降りてくるときに
筋肉痛でびっくりしました?
だけどよく振り返るとそうなるよね?
って思います(⌒-⌒; )

なのでとりあえず
今からフォームローラーで
前腿をゴリゴリをストレッチしてから
ついでに全身ストレッチしてから
準備していきます?

朝イチお兄様方も
両手組んでぐ????と
上へ伸びるだけでもかなりからだは
スッキリするので
だるいなぁ?ってなってる時は
ぜひやってみてねっ??♂?

ってことで
今日も絶対にいい日になる！！！






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