本当に低血圧なのに
朝の目覚めがとてもいいのが
毎日不思議で仕方ないです?

やっぱり適度な運動（マット）
と
過度な運動（ジム）をしてるからかな？

睡眠時間はとてつもなく短いですが
ぐっくりと深い眠りに入る事が
できる様になってすごくからだの調子が
ここ半年くらいいいの！！

一日に運動ばかりして
過ごしてる気がするけど
なかなか痩せないのはなぜ？？

逆に食べなさすぎる日があったり
夜だけがっつりに
なっちゃったりするからかな？??

あとは睡眠時間が短いのが
1番の原因かもしれない！
睡眠時間長いと痩せ体質になるからね?
しっかり8時間寝るなんて事を
毎日できる社会人はいるのでしょうか？
???♂?

かなり難しい気がするのですが
どうしでしょう？？
みなさんは1日平均してどれくらい
睡眠時間摂ってますか？??♀?

8時間以上の方いらっしゃったら
本当にすごいです?
本当になによりも睡眠時間は
大事ですからね?

だからお兄様方の中で
睡眠時間が短い方も
あむと一緒になるべく早く寝れるように
しようね！！！
お仕事もプライベートとの
パフォーマンスが上がるみたいですよ！

ってことで
今日も絶対にいい日になる！！
だってそうやって今自分で決めたから！






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