本日ご来店くださった方、ありがとうございました?


ゆったりまったりな1日でしたが、大好きな人に会えて幸せ感じた1日でした。



土日はちあき号?の車検があるため、お休みを頂きます。
ちあき本体もトレーニングはオフ。
今朝の28kg鬼のダンベルブルガリアンスクワットによるダメージを回復させたいと思います。



筋トレは追い込めば良いというものでもなく、休息が重要です。
私の場合、高重量のトレーニングに切り替えてそれに伴い接種カロリーも増やしたところ、目に見えて筋肉が増えて来ました。



今では20kgダンベルブルガリアンスクワットが楽勝です??





そうそう、今日はちょっとしたお悩みを聞きましたが…
どうか、ご自身のご家族様を信じてあげてくださいね。
多様性を良しのする今の世の中、善悪で判断出来ないものであれば、それは「人それぞれ」です。
あらゆる価値観は、人の心を豊かにし、創造性を育みます。
そして自分とは異なる価値観に出会った時、決して否定する事のない優しさと寛大さを与えてくれます。


全て、良い方向へと向かって行く事でしょう。
大丈夫ですよ。






では、おやすみなさい