本日も出勤しています。


本日は完売にて…ご予約くださった方、ありがとうございます?


よく、「予約が詰まっている日は、お昼ご飯はどうしているの？」と聞かれますが…
準備の間にサッと食べれるおにぎりを用意しています?


今日は鯖と大葉のおにぎりと、鮭の混ぜ込みおにぎりですよ。



パーソナルトレーナーとAIに相談して、1日の摂取カロリーを1400から1600に変えました。
私の生活強度で1400kcalは少ないそうで?


今日はこんな感じです。
塩分がちょっと多いですね。



減量したいからと言って、カロリーを減らし過ぎてもダメなのです。





さて、本日の予約争奪戦に敗れてしまわれた方…
月曜日、空いてます(オードリー春日の顔真似をする私)



月曜日の私、美容院とネイルに行きたてなので、いつもよりキラキラしているはず?




なんてね





本日も、良い日になりますように。