本日も出勤です?


昨日はパーソナルトレーニング、今朝は自主トレーニング??
高重量低レップに切り替えたところ、筋肉の発達が目覚ましいです?


体組成計の筋質点数、98点なんですよ?




さて、昨日はトレーニング後に、クッキー作りに勤しんでいました。


たべっ子どうぶつ！可愛い型



ちなみにダイエットレシピではないため、私は手を付けず…
クッキー大好きな妹と姪にプレゼントしました。


今は様々なクッキー型があるんですよ。
3Dプリンターで作る人もいるようです。




ちなみに、私も実はクッキーが大好き?


市販のクッキーも、スーパーに売っているものからデパ地下お菓子まで大好きです。



お手頃クッキーならエースコインがお気に入り。

業務用スーパーで98円




デパ地下クッキーならユーハイムとヨックモック

缶も可愛い




おばあちゃんが落花生入れたりする缶





高級パティスリーなら、東京白金のツッカベッカライカヌヤマのクッキー

店頭販売のみ…至上のクッキーです






ここしばらく食べていませんが…クリスマスには食べちゃおうかな?





さて本日

12時40分?16時30分?



28kgブルガリアンスクワットをキメてきたけど、元気いっぱい?
あなたの上でエッチな有酸素運動、させてくださいませ?