お題：今日は「いたわり肌の日」お肌のケアどんなことしてる？に回答♪





筋トレです。






むしろそれ以外何があるというのでしょう…？



筋トレをする事でマイオカインというホルモンが分泌され、アンチエイジングはもちろん癌予防効果もあります。



ついでに筋肉も大きくなる！




筋トレ以外で効果を発揮しているように感じるのは、月1回の皮膚科でのフェイシャルレーザーだと思います。


出力の弱いレーザーを照射して、コラーゲンの生成を促すもので、皮膚科医いわく「老化を遅らせる」のだとか?



実は結構、歳がいってるちあきさん…お肌はツヤツヤなんですよ?笑



あとは規則正しい生活と、バランスの良い食事です。



私は食べる時は食べますが、普段の食事は玄米、お魚、野菜たっぷりのお味噌汁が中心です。
口寂しいからチョコやグミをつまむ、という事はしません。



あとは「ストレスを溜めない事」
これはかなり重要です?



よく、「この仕事はストレス溜まるでしょ？」と言われますが、ストレスになる方とは二度と会いませんので大丈夫です?



目先のお金など、不要です。
私が提供する時間、捧げる愛情は全て本物です。


「本当は嫌いだけど、お金のために我慢する」なんて事はしないのです。



だから私に会いに来てくださる方、私に対する気持ちは、そのままご自身へ向けられていると思ってくださいね?




好きな人、大事な人から同じ気持ちを向けてもらう事。
それが美肌の秘訣かもしれません。