本日も無事出勤です?


昨日は例のケガによる術後の経過を診せに、医療機関へ…
化膿する事も無く、傷も塞がっているとの事。



医師からの「生活の制限はありません」という有難いお言葉により、午後からは嬉々としてパーソナルトレーニングへ???♀?
下半身をメインに行いました。


トレーニング後は自宅近くのスーパー銭湯へ??
広いお風呂に浸かってリラックスしたり、塩サウナに入ったり…


筋肉の疲労を回復してきました??




そうそう、最近は手作りの豆乳プリンにハマってます。
プリンと言っても、豆乳にラカント(植物由来の甘味料)とゼラチンを混ぜて加熱して、冷蔵庫で冷やして固めるだけのものですが…
厳密に言うとプリンではなく、ゼリーですね?
※プリンは加熱して固めたもの。なので、寒天が含まれているプッチンプリンはプリンではありません。


何にせよ、市販のプリンよりも低カロリーでそれなりに美味しいです。


おやつに持ってきました。
今日は豆乳ではなく、リプトンの黒糖ミルクティー(半量)で?



工夫次第で、ダイエット中も甘いものを楽しめます。
最近はシリコンのドーナツ型を買ったので、焼きドーナツに挑戦しようと考えています?




さて本日、どの枠もご案内?
事前のご予約よりも、当日の電話予約で枠が埋まる傾向にあります。
ご決断は、お早めに?