本日も出勤しています??



昨日は午前中に整形外科へ行き、ベントーで傷めた背中のリハビリに…
恰幅の良い療法士さんから「そろそろ上半身のトレーニングをしても大丈夫ですよ」とのお言葉を頂きました?


徐々に負荷を増やして行くかたちにして、上半身トレーニング頑張ります。




さて、パーソナルによる食事指導が開始して、もうすぐで2週間…
もちろん体重計の数値にはまだ表れていませんが、腸内環境がさらに良くなり、お腹周りが少しすっきりした気がします。



写メ日記に使う写真もそろそろ撮りに行きたいのですが…もう少し絞ってからにします?
後からスリムに加工する事も出来ますが、それは私のプライドが許さないので…


出来上がった加工済みの写真と、鏡に映った自分を見比べると悲しくなりますし、そもそも会いに来てくださった方をガッカリさせたくないので?
「スレンダーな子だと思ったのに、肥満だ！」なんて…詐欺みたいなものです。



ちなみに今でも十分に標準体重で標準体型ですが、このままでは去年買ったジーパンが履けないので?
スウェットやウエストゴムの服はあまり好まずタイトな服を選ぶ事が多いため、少しでも太ると着れません?頑張るぞ?



クリーンな食事をしているからか甘いもの欲も落ち着いてきて(小麦や砂糖は依存性が高い)、最近は手作りのスイーツか、果物で満足しています。


今日の出勤おやつ
バナナ豆乳のプリン?


バナナの香りがして美味しかったです?
しかもカロリーカットの豆乳を使用したため、カロリーはなんと67Kcal?




次は紅茶味の豆乳で紅茶プリンを作ります?今のところ、バナナ?が1番美味しかったかな？



おクチで食べるバナナ?は十分なので…
下のおクチで食べバナナ…くださいね??



窒息死寸前のkiss?攻撃を喰らいたい人、待ってます?