久しぶりの出勤です??
あいにくの雨で、少し肌寒いですね。



昨日は久しぶりのキックボクシングへ?
1ヶ月以上のブランクがあるのと暑さもあったからか、少し動いただけでヘロヘロでした?


でもやっぱり、身体を動かすのは楽しいですね。
試合に出るような事は考えていませんが、習い事の範囲内で、自分なりに上達出来るように頑張ります。
目標や、何か頑張りたい事があるって良いですね??


減量の方もまだ数値には表れていないけれど、肌の調子が以前にも増して良くなったのと、お通じも良くなりました(元々良いのですが)。



腸内環境が悪いと、身体の全てが滞ります。
私が日頃食べている食事は日本人の体質に合うメニューなので、胃腸にも負担が少ないのですよね?




でもやっぱり甘いものはやめれない…そんなわけで、今日の山水おやつです?

きな粉豆乳のプリン?少し黒蜜も入れました。



他のフレーバーでも作りたいなぁ

メロンとチョコバナナ、ティラミスが気になりますね。
珍しい豆乳がたくさん売っているお店を知っている方、是非教えてください??






さて本日
12時20分?14時30分?


金曜日、土曜日のご予約もネットで受付?となっています?



本日も、よろしく?