本日も無事出勤です?



どうにも身体を動かしたい！という欲求に駆られ、今朝は自主トレに。
有酸素運動をメインで行いたかったため、トレーニングはシーテッドロウとブルガリアン。


有酸素運動は傾斜15で40分?



結構な汗をかきました?




ちなみに、昨日はキックボクシングからの24時間ジム、昼食後にパーソナルトレーニングという全部盛り?


疲労感はあるものの、身体を動かさないと不調を感じてしまいます。
キックボクシングを続けながら、テニスなんかにも挑戦したいなぁ?



やりたい事がたくさんありすぎますね。



そんな私の今日の山水おやつはこちら


バナナ豆乳のプリン??


カロリーカットの豆乳を使いました??




さて、本日は
12時40分?15時


16時40分?18時(90分コース?です)




お待ちしてます?