お題：今日は「ファイトの日」エナジードリンク飲んでる？何が好きですか？に回答♪


※過去のお題です。




エナジードリンクの類は一切飲みません。
オロナミンCなどはもちろん、コーラやスプライトなどの清涼飲料水も一切口にしません。



エナジードリンクに関しては、トレーニング前に飲むよ?というトレーニーさんもおりますが、私は独特の甘さと添加物が気になるため、デメリットの方が大きいと判断しています。



最近の水分補給はもっぱらお水で、嗜好品としてブラックコーヒーを飲む程度です。
また、2リットルのお水を飲むだけで、120kcal消費出来ると言われているのですよ?




そうそう、最近は「4毒抜き」という食事法に興味があります。
実践している方から色々と教えて頂き、オススメされた調味料などを揃えているところです。



4毒抜きとは、小麦、砂糖、精製された植物油、乳製品を摂らないという食事法です。
簡単に言うと、江戸時代に庶民が口にしなかった物は食べない、といった感じでしょうか?



小麦粉の代わりに米粉、砂糖の代わりに麹やみりん、植物油の代わりにラード(純正ラード)…乳製品の代わりは…豆乳でいいのかな？



パーソナルトレーニングの食事指導が終わったら、やってみたいと思います。
自身の身体にどのような変化があるか、楽しみです?





さて、明日は11時?18時から出勤です。
4毒はやめれても…エッチな事?はやめれない私に、会いに来てね?