本日も無事出勤です??



昨日はお休みでしたので、午前中に24時間ジムで有酸素からの、午後はパーソナルトレーニング???♀?



少し腰に痛みがあったので、キックボクシングはお休みにしました。
昨日は上臀筋(お尻の上の筋肉)を鍛える種目を重点的に行いました??



あと、フリーウェイトでスクワットも?
スクワットはいつもスミスで行うので、フリーウェイトは超初心者です?
軽めの重量から上げましたが、スミスマシンの何倍も疲れますね。



トレーニングはキツいですが、身体に成果が出るので続けられます。
「理想の身体になったらやめる」といった選択肢も無く、死ぬまで続けるべき習慣になりつつありますね??



いえ、死んでも続けたいので…24時間ジムに、化けて出るかも？?
なんて…



そんな私の今日の山水おやつ


地味な色ですが、フルーツサンド味の豆乳です?


これ！すごく美味しい



さて、本日はどの枠もご案内可能です。
「いつもいっぱいで、予約が取れない」と言って頂ける事が多いのですが…


お客様が神様ならば、神々は気まぐれなようですね?
そんな気まぐれを愛し、楽しい時間を頂ける事に感謝しています。



今日はどんな気まぐれさんに会えるかな？




本日も、よろしく?