本日も出勤しています??


今朝はジムで自主トレ…に行こうと思いましたが、腕のメニューだけの予定だったため自宅でトレーニング。
アームカール、サイドレイズ、キックバックをしてから出勤です?


昨日はパーソナルトレーニングだったのですが、背中を中心に鍛えてきました。
ハーフデッド65kg??年内に100kg目指したいですね?


とは言え、私は重量上げの選手ではありませんかは、ボディメイクという本来の目的は見失わないようにしなくてはなりませんね。
高重量にチャレンジする事も大切ですが、正しいフォームでしっかり効かせる事が1番大切です。




さて、本日
12時40分?14時30分?



お待ちしています?