こんにちは。
皆さんいかがお過ごしですか？


ちあきさんはお尻が痛くて大変です?
と言っても痔じゃないですよ、筋肉痛です。



昨日、出勤前の朝トレでブルガリアンスクワット12.5kg×両手という、無茶なトレーニングをしたからかもしれません。


その後はフリーウェイトにてスクワットを行ったのですが、ウォーミングアップの段階で何故か物凄く重く感じてしまい…



「嫌だなぁスランプかなぁ」と思っていましたら、プレートの重さを間違えていつもより＋10kgしておりました?笑




そりゃ重いはずだ…
そんなわけで、あっさり重量更新しました??



代償はお尻の痛みです?





まさかプレートの重さを間違えるなんて…意外と？おばかさんな私でした?



今日はお休みなので久しぶりに少しだけ遠出してきます。
今日という日、皆さんに幸せがありますように。