本日も出勤です?


昨日はパーソナルトレーニングにて、ベンチプレスの重量更新?ハッピー！マッスル！



と言っても32.5kgですが…


目標の50kgまでまだまだだなぁ。



トレーナーが調子に乗って「35kgいきましょう！」と、35kgにもトライしましたが、惜しくも自力では上がらず。



今朝も自主トレで、ベンチプレスしようかなぁ？と思いましたが背中と腕が筋肉痛のため、有酸素運動だけに留めました?



せっかくトレーニングをするのだがら、BIG3(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)のどれかで3桁いきたいですね。
ハーフデッドリフトなら100kgが射程距離ですが、ベンチとスクワットは厳しそう。



でも、限界を作ってしまってはダメですね。




壁も天井も、自分で作り出してしまったものは自分だけの力でしか破れないので…
トレーニングに限った事ではないですね。



皆さんは、限界を感じる事はありますか？
感じていても、もしかすると簡単に破れるかもしれません。




本日、12時?17時30分?



お待ちしてます?