暑さ感じちゃう?
朝干した洗濯物が
もう
乾いてました??
昨日歩きすぎたのか
足が?痛い?泣
ウォーキングより
筋トレの
ほうが
3倍の
燃焼力があるって
いわれましたが
詳しいおにいさま
そうなの？
基礎代謝が
下がってるから
まずは
まりかには
そこを
もどすことからなんだけど。
YouTube動画みてると
色々な
「これがよい！」
「これでこうなりました」
なんてのが
あがってますが
本当かなー
そうそう
椅子に
浅く座っての
片足スクワットって
できますか？
わたし
やってみたら
えっ！
普通の? ?クワットは
できるのに
まさかの
年配層が
やれる
椅子片足スクワット
一回もできない！
泣?????
こりゃダメだ?( ?? )?
ショック?
お昼は
しっかり
たべて
15分昼寝ね。
