お題：今日は「不眠の日」
眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪



あいこ毎日不眠だよ??????(笑)

不眠というか昼間うとうと眠たくても、
夜になると元気になっちゃうんだよ???


でもお医者さんに注意されてからは、
一時期より睡眠時間だーいぶ増えたの?
それまでは毎日2時間睡眠だったので??




ちなみに効果的な入眠方法は、
お風呂にゆっくり浸かって温まって
寝る前にホットアイマスクをすること???

薬局とかで売ってる使い捨ての
蒸気でホットアイマスク効果ありすぎる?
















あいこ