待ち遠しかった水のシーズン♪
久しぶりに?スイミング クラブへ?
先ずは肉体を水に馴染ませながら アップ体操??♂?
馴染ませたら身体を動かし筋トレ
準備体操 済めば
プール??♀?で練習 開始その2に続く
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