昨日ジムに
行ってきました♪

月曜日はジムの日¨??

すっぴんちゃん♪

ゴリゴリに
しごかれてきましたわw
あはは(´∀｀)

測定から♪

ストレッチ♪

ベンチプレス♪

バーベル♪

で上半身と下半身
鍛えてきました¨??

そのお陰で
全身筋肉痛にw
つらたんw

体重は減り
筋肉量増え
体脂肪増えました♪

楽しく鍛えられて
良き(??????)??

来週月曜日も
ジムに行ってきます♪



?田代??