お昼に
ジムに行ってきました¨??

すっぴんちゃん♪

今日は下半身と
上半身をバランス良く
鍛えてきました??

測定から♪

ストレッチ♪

バーベル♪

ベンチプレス♪

スクワット♪

ダンベル♪

明日も全身筋肉痛に
なりそうやw

体重減り
筋肉量増えて
体脂肪増えました♪

まあ良き(??????)??

女の子の日が
終わると痩せやすくなるので
今がチャンス♪

また来週月曜日も
楽しく鍛えに
ジムに行ってきます?


?田代?