お昼にジムに
行ってきました¨??

月曜日はジムの日♪

楽しく鍛えてきました?

測定から♪

バーベル♪

ベンチプレス♪

ダンベル♪

を使って
上半身と下半身
鍛えました¨??

最近バーベルを
肩に置いて
スクワットが定番に
なってきたw

トレーナーくん
鬼コーチやから
重り増やされるしw
あはは(´∀｀)

大嫌いなスクワットが
最近は好きに
なってきた♪
慣れてきたからですん¨??

苦手を克服♪
前向きな田代くんですん¨??

体重は増えて
筋肉量増えて
体脂肪減りましたん¨??

良き(??????)??

来週も月曜日に
ジムに行ってきます?



?田代??