こんばんは?すみれです
皆様、今日も一日お疲れ様です♪
今日はちょっと温かくて嬉しかった
月曜日と火曜日の2日間
ファスティングしたよ
?この2日間はバイトAだったから体力もそんなに必要ないからなにも食べなくても大丈夫だった??♀?
1日目、最初少し空腹感あったけど、お腹空いたら酵素ドリンクをずっと飲んでました?
味はオレンジジュースみたいでめっちゃ美味しかった
消化にエネルギーを使わないからか、この日はとってもよく眠れました?
久しぶり12時間くらい爆睡??
空腹だと眠れないかなとおもっていたけど、全然そんなことなくていつもより快眠でした
2日目は、起きて体重量ったら1キロくらい落ちてて、意外と空腹感なく過ごせました
お腹が軽くなって、心なしか足取りも軽やか
な気がした 笑3日目は、回復食にして具なしのお味噌汁と卵が入ったおかゆを食べてました
こんなに水をいっぱい入れるのかとびっくりしながらも、初めて炊飯器のおかゆモードをON
一合しか炊いてないのにいっぱいのおかゆができて、おかゆ生活したら節約にもダイエットにも良さそう?と思ってました
笑今回は2日間しかしてないけど、少し胃も腸も休められた気がします
?腹8分目の意味がやっとわかりました
いつもは多分腹12分目くらいまで食べてたな?と反省 笑
お腹いっぱいでも全然入ってしまうから
またバイトBとバイトCがない時に、今度は3日間くらい挑戦してみたいな
体の中がピカピカになった気がして気持ちいいです
前回あそんでくれたお兄さん、今日あいに来てくれたお兄さん、ありがとうございました
また会えて嬉しいです
?久しぶりのお兄さんにも会えてよかった
初めましてのお兄さんも楽しい時間をありがとう
楽しい時間はひとりでは作れないので本当に感謝です?また遊びにきてね?
今日、これいただいて
初めて食べたけど美味しかった
?またファスティングした時に食べよう
?さて、明日から好きなものいっぱい食べます?
今回の目的はダイエットじゃないからいいのいいの
笑
みたよ??ありがとうございます??
明日、出勤追加しました♪
あんまり枠ないけどよかったら来て下さいね
おやすみなさい?