れいです??


ジムから帰ってきて
めっちゃ達成感と疲労感でいっぱい


今日ジムでやったメニューは...

傾斜15 ウォーキング 5分

スピード11 ランニング 10分

アウターサイ 41kg 50回

インナーサイ45kg 10回

インナーサイ41kg 40回

レッグプレス107kg 50回

ロータリトーソ45kg 左右30回ずつ

ラットプルダウン59kg 50回


久しぶりにやると前より
しょぼくなってるの実感して悔しい?_?


もっともっとストイックに