発酵食品が好きなあいこですが

ヨーグルトは
嫌いじゃないけど好みません?

ヨーグルトって皆さん結構
召し上がりますよね?

酸っぱくて食べるとなんだか冷えるのに
みんな腸内環境を整えるために
積極的に食べてて偉いと思っていたのですが

同僚が
「それだけじゃないよ
みんなタンパク質を摂るためにも
食べてるんだよ?」
と教えてくれました?


タンパク質！！！

その発想はなかったです?

最近は
タンパク質足りてないなーって日に
ハチミツをかけて食べてます?

やっぱりそれほど美味しいとは思えませんが
デザートなのにタンパク質が摂れるって
素晴らしい??


皆様も栄養しっかりとって
頑張りましょうね?