やーだ。メッセでジムの話しされると嬉しいの
お尻は、レッグプレスとアダクションやっとるよ??笑
おしりの筋肉ムキムキになるよ笑

めちゃおすすめ笑
たまに、ワンツーやるけど、ブルガリアンスクワットやってもらっとるあーれ結構キツイやって笑
最近は、