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プライベート日記
れい
【としま】
(名古屋 ヘルス)
052-231-3563
一緒に働いてみる？
4/30 5:29

【日記】
睡眠負債









GW、前半は平日が3日もあるので
全然GW感ないですね…。


後半に漸く4連休。


普段カレンダー通りに動いてる方々には有り難い連休となる訳ですが




普段あまり寝ずに仕事行ってる方ほど
連休はたっぷり寝たほうが良いらしいですよimg




以下コピペ




これをやると、

インスリン、甲状腺ホルモン、ストレス関連ホルモンなどの数値も良くなる(正常値だったものがさらに好ましい値になる)らしい
です。







私も年末にやってみたのですが、


就寝22時頃で、





1日目…7時半
2日目…4時半
3日目…3時45分


と、日に日に起床時間が夜中になっていったので

私の睡眠負債はそれほどでもなかったようですimg




GW後半、
試せる方は試してみてくださいねimg




*????????????????????*????*



本日も9:00~15:00でお待ちしてます。




　　　　　　　　　　　　　　　　??.れい??.










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