お題：１週間便秘なんだけどいい対策
ある？に回答♪

私も便秘になるときたまにあるんですが
そういう時は2つの方法で
対策してます?

【マグネシウム入りコーラックを飲む】
普通のコーラックやコーラック2よりも
腹痛が全くない状態でするんと解決?

体に負担なく、寝る前に3?6錠飲むと???
(私的に4錠がいいかも？)

【食べる量を減らす、16時間断食】
・食べる量を1日1食にする
・白湯か常温の水を1.5l以上飲む
・次食べる時まで16時間以上空けると
お腹の調子が戻ったりします！

これはかなり荒療治な方だけど
慣れると平気。

朝食べるか、15:00までにご飯食べたら
あとは何も食べないって感じですね?

あと残りは飲み物で済ます！

この2つで私も大分腸の調子が
戻ってきました?

便秘にお悩みの方はぜひ?

さて、次のご案内は
16:40?お願いします?