こんばんは?
みなさまお疲れ様です
今日も暑い一日でしたね?
溶けていませんか?？？
テレビをみていると
今のうちから
腸活である
ヌル活をすると良いようです?
ヌル活って??と思いよね
ヌルヌルした食べ物で
めかぶ、もずく、ながいも
モロヘイヤ、オクラ、納豆、レンコン
などなど
これらの食べ物は水溶性食物繊維で
腸内環境を整えて
身体の内側から強くなる
ことだそうです
お蕎麦と一緒にツルツルっと
良いかなぁとか
考えました?
今年も暑くなるんですかね？？
今から暑さに勝つ！
カラダ作り大切ですね??
早速、晩御飯はなめこにオクラ刻んで
冷たいお蕎麦にしましたよ?
今日の疲れを
食事やお風呂に睡眠で
癒やしてくださいね?