朝昼兼用の食事は
写真の通りw

時間がなかったのでコンビニで買ってしまった高い

夜ご飯は、カマンベールチーズ2切れと
プロテイン

そして、今朝の朝食は
パーフェクトスムージー(タンパク質30ｇ入ってるの)

1週間、タンパク質を1日80ｇ目指して
食事制限をしていく！(GWの1日は来客があるため少しは食べます???)
もちろん週2回は、パーソナル
週1回から2回は、自分で筋トレ!!

身体にどう変化あるか見てみるの