一緒に働いてみる？

健康とボディメイクを意識して
外出してる時以外は
自炊をするようにしているよ???

「自分の身体は自分で食べた物で作られる」

っていうシンプルだけど
ごもっともな言葉に触れてから
食べるものには
気を配るようにしてるんだよね?

その中でも最近は特に
タンパク質に注目してて?

鶏胸肉を色んな料理に入れて
タンパク質をなるべく多く
取れるようにしてるの????

タンパク質って
筋肉に作用するイメージが強いけど
筋肉以外にも髪の毛や爪とか
女性の気になる部分にも
効果があるんだって???

もし、お兄さんのおすすめな鶏胸肉を使った
自炊レシピがあったら教えて欲しいな??

今日はバースデー当日なのでオキニトークで
お祝いしてくれたら嬉しいな?