一緒に働いてみる？

何気なく動画サイトを見ていたら
自宅でも簡単に出来る
ヨガの動画を見つけて試してみたの????

ストレッチとはまた違って色んな筋肉が
どんどんとほぐれていくような感じがして
すごくリフレッシュにもなったんだよね??

ヨガって一般的には
どこかに習いにいくイメージがあったけど
自宅でも簡単に出来るのっていいよね?

激しい運動はしてないはずなのに
不思議と汗もいっぱいかけたし?

普段からスマホを
多く触るタイプじゃないんだけど
こういうタメになる動画は
よく見たり実践したりしてるの???

身体が柔らかくなれば
自然とボディメイクも捗ると思うし
これから定期的にやってみようかな??