お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

これみかが聞きたいです！！！
とっても教えてほしい??

どうしたら寝られるの……?？

お布団に入ってから2.3時間寝れないとか
頻繁におきて悩んでいます?

スポーツとかした方がいいのかなあ……