お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

私はストレッチとか
ちょっと動くようにしたり
温かいものをのんだりして
眠れるのを待つ派です?

あと、お腹を温めると眠くなる気がします


まりか