珍しく?
夜トレーニング?
軽くね
4月?7月は
夏に向けて絞る時期に突入です?
基本体重の変動はありませんが
ここからは
体脂肪を落として筋肉をつけて
ボディーラインを引き締めていきますよん♪
夏までの3?4ヶ月前は下地作り期間
2?3ヶ月前はストイック期間
1ヶ月前は短期集中期間
こんな感じで今年も美ボディー目指して
頑張ります??(? ? ??? ??? ??? ? ?)??
やっぱり朝より夜の方が人多いや?
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珍しく? 夜トレーニング? 軽くね 4月?7月は 夏に向けて絞る時期に突入です? 基本体重の変動はありませんが ここからは 体脂肪を落として筋肉をつけて ボディーラインを引き締めていきますよん♪ 夏までの3?4ヶ月前は下地作り期間 2?3ヶ月前はストイック期間 1ヶ月前は短期集中期間 こんな感じで今年も美ボディー目指して 頑張ります??(? ? ??? ??? ??? ? ?)?? やっぱり朝より夜の方が人多いや? |