今日はお昼からピラティス
行く予定だったんですが
多分午後からの雨の予報のせいで
頭が痛すぎるので
お休みしちゃった(´_`)
サボっちゃったの
ここまでのナイショ話笑
仕事なら頑張れるんだけどね！
そういえば、ピラティスって
まだ意外と知られなかったりするので
どういうものかな？って
改めて自分でも調べてみたよ
ふむふむ
って感じだね！笑
体幹
骨盤(姿勢)矯正
インナーマッスル
分かりやすく言うと
この3つかな
ちなみにヨガ♀はね、
とにかく心のリラックスって感じ
私も通う前は同じような感じかな？
と思ってたけど、真逆でした
でもでも
インナーマッスル鍛えるのは
大事なので継続していくよ
セイカ
