おいしすぎるので

食べ過ぎると太りますね?

一食あたりの、カロリー表記は

40グラムとかになってるので

それを守れば大丈夫かな?

少ないけどねー?

牛乳を

低脂肪乳とか

ココナッツミルク

カロリー控えめ豆乳

とかに変えると良いね?

タンパク質が少なくなるから

高タンパクミルクにしても良きです♪

そろそろ…
ダイエットしなきゃな?