お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

ドカ食い気絶
↑眠れない時やりがちですが絶対よくない

入浴して身体をあっためる
無印に売ってるおやすみブレンドを寝る前に枕周りにぶっかける

このへんも効いたかんじする?


かみて