1日光浴び深呼吸

2睡眠を十分に取る

3食事で少し贅沢する

4丁寧に物事に取り組む

5行きたくない予定は断る

6小さな良い習慣を思い出す

7新しいことには手を出さない

8部屋を掃除して身ぎれいにする

9本当に信頼できる人に助けて貰う

10無理してこだわり続けた事をやめる

だそうです。

これ私もやってみる！

けど7は微妙だな