一緒に働いてみる？

こんにちは




りたです。




三週間くらい前に
”ゲンキの時間”という番組で



脂肪肝についてやっていたのをたまたま観て
検査を受けた男女二人の方が
どちらも普通体型なのに脂肪肝という結果で
勝手に「脂肪 = ふくよか」だと思っていたので

臓器に脂肪がたまるのには

見た目は関係ないんだ！と驚きでした - ??? ??-



その二人の方に共通していることの一つが
???食事に彩りがない
???という事で、お野菜は大切だと再認識した私は
その日から夜ご飯だけですが
サラダをもりもり食べています?


結果、サラダだけでお腹がいっぱいになって
おかずやお米が食べれなくなり
体重が2kgほど落ちてしまいました。



何事も「適度」が大切ですね?*.





同じくお砂糖の摂取を控えよう！と
間食を干し芋や剥き栗に変えてたんですけど
剥き栗を開封して
保存方法を見ずにそのまま軽く封を閉じて
常温で保存していたら
数日後、食べようとしたときに
盛大にカビが生えていて…。?

静かにまた封を閉? ?てさようならしました。

そう言えば、栗が原因かは不明ですが
さようならした2日前くらいに
夜、強烈な吐き気に襲われて
寝れたものの吐く夢を何回もみて
それでぼんや?り起きる度に
胃が気持ち悪かったことがあったんですよ。

( 朝になったらだいぶマシにはなっていました。)

保存方法を確認するのも大事だな?と





ちょっと何が言いたいのか
分からない感じになってきたので
ここで終わりにします????




また日記書きます ??





RITA