お題：お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪


ロングブレス腹筋オススメです(*`･ω･´)

おへその下に効いていることを意識して
長く息を吐きながら腹筋するの?

好きな曲を聴きながら??

テレビやYouTubeの広告中に??


後は腸内環境を整えるのも大事で
よく腸活スープを作っています


なかなか時間がなくて
毎日はできないけれど…?笑


ゆりなと一緒に
頑張りましょ???( ¨? ??)?


それではまた??


??ゆりな??