一緒に働いてみる？

　

??clickして本文みてね･?･????

????????????????????????????????????????





日付かわってもーたー！

　








昨晩も今晩も
立て続けに???ってきました?
??♀??


EAAを入れたシェイカーと?
ぱちっとな???




24時間GYM民なんですが、
ひなみんの行ってるとこ
セルフエステ付きで、

最近
セルフエステ → ??♀ or ??♀（有酸素）
すると
すごい脚が暖かくて
血流ぎゅぎゅーんってなるとこに
気が付いたの！?


ハマってます? ????


（ いつものﾒﾆｭｰ+30分かかるけどw ）





最近冬らしくなってきたから
そろそろ
? ?ろんな冬支度しなきゃだけど、

やる気起きないなぁーー
( ???? )??
　


皆様わ
もう冬支度?し始めてますか？?





そんなこんなで、

日付変わって
今日 （水）出没です??



以降、
?休暇に入る予定なので
11月の?活わ
今日がラストになります(*´?`*)?



……多分！



　そして
12月の予定わ
まだ………











ェ ←






?休暇に無事に突入したら
頭悩ませて
作成してUPするぅ…！???




決まり次第
載せますね???




???????