『不眠の日』眠れない時どうしたら寝れる？

これは私…回答できない
私が聞きたい。

寝つき悪く…寝なきゃと思えば思うほど
寝れなくなり結果寝不足に。。。

何かいい方法あったら教えて〜☆彡

ゆずき